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Kursplan

Kursplan

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Rücken Fit
09:00 - 10:00 Uhr
Bodystyle
10:00 - 11:00 Uhr
Yoga
10:00 - 11:30 Uhr
Fit 50 Plus
09:00 - 10:00 Uhr
Zumba
10:30 - 11:30 Uhr
Bauchattack
10:00 - 10:15 Uhr
Bodyworkout
10:00 - 11:00 Uhr
Fitness Special
11:15 - 12:45 Uhr
Bodyworkout
11:30 - 12:30 Uhr
Bodyharmony
10:15 - 11:15 Uhr
Yoga
11:00 - 12:00 Uhr
Yoga
12:30 - 13:45 Uhr
Reha Sport
11:30 - 12:15 Uhr
Reha-Sport
11:30 - 12:15 Uhr
M
D
M
D
F
S
S
Reha Sport
17:00 - 17:45 Uhr
Jumping
17:00 - 18:00 Uhr
Reha Sport
17:00 - 17:45 Uhr
Bodystyle
18:00 - 19:00 Uhr
Rücken Fit
18:00 - 19:00 Uhr
T-Bo
18:00 - 19:00 Uhr
Bodyworkout
18:00 - 19:00 Uhr
Step Aerobic
18:00 - 19:00 Uhr
Rückenfit
19:00 - 20:00 Uhr
Jumping
19:00 - 20:00 Uhr
Bodyworkout
19:00 - 20:00 Uhr
Bauchattack
19:00 - 19:30 Uhr
Bodyworkout
19:00 - 20:00 Uhr
Langhantel Workout
20:00 - 21:00 Uhr
Zumba
20:00 - 21:00 Uhr
Langhantel Workout
19:30 - 20:30 Uhr
M
D
M
D
F
S
S
Indoor Cycling Special
11:00 - 12:00 Uhr
Functional Training
18:00 - 19:00 Uhr
Functional Training​
18:00 - 19:00 Uhr
Functional Training​
19:00 - 20:00 Uhr
Indoor Cycling
19:30 - 20:30 Uhr
Functional Training​
19:00 - 20:00 Uhr
Montag
Rücken Fit
09:00 - 10:00 Uhr
Bauchattack
10:00 - 10:15 Uhr
Bodyharmony
10:15 - 11:15 Uhr
Reha Sport
11:30 - 12:15 Uhr
Reha Sport
17:00 - 17:45 Uhr
Bodystyle
18:00 - 19:00 Uhr
Rückenfit
19:00 - 20:00 Uhr
Langhantel Workout
20:00 - 21:00 Uhr
Indoor Cycling Special
11:00 - 12:00 Uhr
Dienstag
Rücken Fit
18:00 - 19:00 Uhr
Jumping
19:00 - 20:00 Uhr
Zumba
20:00 - 21:00 Uhr
Zumba
20:00 - 21:00 Uhr
Functional Training
18:00 - 19:00 Uhr
Functional Training​
19:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch
Bodystyle
10:00 - 11:00 Uhr
Reha-Sport
11:30 - 12:15 Uhr
T-Bo
18:00 - 19:00 Uhr
Bodyworkout
19:00 - 20:00 Uhr
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19:30 - 20:30 Uhr
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Yoga
10:00 - 11:30 Uhr
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17:00 - 18:00 Uhr
Bodyworkout
18:00 - 19:00 Uhr
Bauchattack
19:00 - 19:30 Uhr
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19:30 - 20:30 Uhr
Functional Training​
18:00 - 19:00 Uhr
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Freitag
Fit 50 Plus
09:00 - 110:00 Uhr
Bodyworkout
10:00 - 11:00 Uhr
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18:00 - 19:00 Uhr
Bodyworkout
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Fitness Special
11:15 - 12:45 Uhr
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Zumba
10:30 - 11:30 Uhr
Bodyworkout
11:30 - 12:30 Uhr
Yoga
12:30 - 13:45 Uhr

Hast du Fragen zu unseren Kursen?

Rücken Fit

Zur Vorbeugung von Fehlhaltungen und Rückenschmerzen werden hier gezielt die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Mobilisations- & Dehnungsübungen sind ein fester Bestandteil dieser Stunde.

Bodystyle

Ganzheitliches Krafttraining für Deinen Körper. Hilfsmittel wie Tubes, Lang- und Kurzhanteln, Fitballs etc. kommen zum Einsatz.

Sportsman working out with kettlebell in gym
Yoga

Der Schwerpunkt liegt hier auf körperliche Übungen und Positionen (Asanas) sowie Atemübungen, welche zur völliger Entspannung und einem neuen Körperbewusstsein führen. Hervorragend geeignet bei Stress, Burnout und vielen mehr.

People exercising during yoga class
Fit 50 Plus

Um und über 50 Jahre - Na und!!! Mit besonderer Sorgfalt und in einem angemessenen Tempo werden hier einfache Kraft-, Koordinations- & Mobilisationsübungen für den ganzen Körper durchgeführt

Old man with bottle of water, towel and mat in gym
Zumba

Salsa, Samba, Merengue. Erlebe eine Verschmelzung von Lateinamerikanischer und internationaler Musik. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und Bewegung. HEISS, GEFÜHLVOLL und AUFREGEND!

Dancing people
Bauchattack

Intensives Workout speziell für Deine Bauchmuskeln. Bring auch Du Deine Körpermitte in Bestform!!! ​

Woman doing abs exercise at cardio course
Bodyworkout

Bei Body Workout wird der ganze Körper trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenem Equipment, wie Stepper, Kurzhanteln oder Pezzibällen, entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout.

Cheerful female doing full body workout in gym
Fitness Special​

Überraschungskurs jede Woche etwas nues! Bei Fitness Special wechseln wir wöchentlich Zwischen Tabata und Bauch, Yoga Special, Rücken und Relax, Jumping Special u.v.m.

Shot of fitness group having workout session at gym
Bodyharmony

Mit individuellen zusammengestellten Einheiten, dem Einsatz von Kleingeräten und deinem eigenen Körpergewicht trainierst du alle wichtigen Muskeln in Bauch, Beine, Po, Rücken, Armen, Schultern und Brust. Du trainierst bei geringer Gewichtsbelastung mit vielen Wiederholungen. Dadurch steigerst du deine Kraftausdauer, baust Körperfett ab und bekommst in nur kurzer Zeit einen tollen definierten Körper.

Woman doing stretching in the gym. Pilates exercise
Reha Sport

Rehasport kann grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Gerade nach einer postoperativen Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Die Teilnahme an den Reha-Sport-Kursen ist nur in Verbindung mit einer gültigen Reha-Sport-Verordnung möglich.

Injury at the gym
Jumping

Ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic­ Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst.

Women on trampoline in motion, fitness training
T-Bo

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird

Women training hard boxing in the gym
Step Aerobic

Step Aerobic ist eine Mischung aus klassischer Gymnastik und verschiedenen Tanzelementen. Dabei handelt es sich um ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit einem Trainer. Ein Kernelement ist die Musik, welche die Bewegungen miteinander vereint, koordiniert und die Kurse begleitet.

Woman trainer doing aerobic class with steppers in gym
Langhantel Workout

Ein besonders effektives Krafttraining! Stärke Arme, Rücken, Gesäß und Beine und fühle dich wohl und fit in deinem kraftvollen Körper. Beim Langhanteltraining können durch erhöhtes Arbeitsgewicht viele Übungen intensiviert werden.

Indoor Cycling

Indoor Cycling stellt, gekennzeichnet durch einen Wechsel von intensiven Intervallen und kurzen Erholungsphasen, eine beliebte Trainingsvariante in unseren Fitnessstudios. Optimal für eine Verbesserung der körperlichen Fitness

cycling class group indoors
Functional Training

Der Functional Training Kurs findet in unserem Kursraum 2 statt. Mit Spaß und Abwechslung werden alle Muskelgruppen und alle Trainingsbereiche (Ausdauer, Kraftstabilisation, Balance, und vieles mehr) angesprochen. Anders als beim Gerätetraining werden dabei nicht nur einzelne Muskelpartien beansprucht, sondern komplette Bewegungsabläufe trainiert. Dem abwechslungsreichen HIIT-Training sind keine Grenzen gesetzt.

Active people make functional training in the gym